Nu har jag bestämt mig. Det blir en lite annorlunda fasta denna vår. Jag ska varken juice- eller vattenfasta, jag ska köra en raw food detox eller fasta. Sandras raw food har en hel del goda recept på drinkar och smoothies och Raw food by Erica är också en bra inspirationsplats.
Tanken är alltså att äta 100% rawfood, något som inkluderar smoothies, juice, sallader, sopppor, "vanliga" rawfood middagar, efterrätter. Jag ska hålla på under den här veckan och även meditera varje dag och försöka röra på mig minst 30 minuter varje dag. Ja, det här blir bra!
Tanken är alltså att äta 100% rawfood, något som inkluderar smoothies, juice, sallader, sopppor, "vanliga" rawfood middagar, efterrätter. Jag ska hålla på under den här veckan och även meditera varje dag och försöka röra på mig minst 30 minuter varje dag. Ja, det här blir bra!
Kommentarer
Cat: Tack! Ja, bästa att fasta när det känns okej och motiverat. Det är lite mycket på gång i både huvudet och vardagen för mig för att jag skulle orka med en juice- eller vattenfasta, så jag tänkte raw food blir ett bra mellanläge.
Linnea: jaa, jag kan skriva om det lite utförligare. Men i korthet brukar jag sitta i lotusställning/benen i kors på yogamatta/matta och koncentrera mig på min andning alternativt på positiva situationer som jag vill uppleva. Mantra har jag inte bemästrat.
Sofie: Jaa! Det vill jag gärna! :)