Lyssnade på Rapport häromdan och där hade dom en story om att mycket stillsittande inte ens kan kompenseras med motion. Illa.
Enligt en australiensk undersökning, där 220 000 personer över 40 år undersöktes, kom man fram till att stillasittande är en oberoende faktor till risken att drabbas av kroniska sjukdomar. Trots att man rör på sig på fritiden, motionerar eller till och med idrottar hårt, så har en person som sitter stilla i mer än 4 timmar per dag cirka 40 gånger så stor risk att drabbas av kroniska sjukdomar än personer som sitter stilla mindre än 4 timmar per dag. Aj då. De flesta av oss sitter ju stilla på kontor cirka 8 timmar per dag. Men vad är alternativet? Gå omkring med laptopen i famnen? När man talar i telefonen kan man ju faktiskt vandra omkring, men att koncentrera sig och skriva text medan man går...?
Idag har jag suttit stilla minst 5 timmar. Min app Wellness Diary visar bara drygt 1800 steg. Det är kört. Ibland önskade jag nog att jag jobbade med nåt lite mer fysiskt jobb. Typ, eh, hamnstuvare?
En sista hälsning,
den snart döda kontorsråttan
Enligt en australiensk undersökning, där 220 000 personer över 40 år undersöktes, kom man fram till att stillasittande är en oberoende faktor till risken att drabbas av kroniska sjukdomar. Trots att man rör på sig på fritiden, motionerar eller till och med idrottar hårt, så har en person som sitter stilla i mer än 4 timmar per dag cirka 40 gånger så stor risk att drabbas av kroniska sjukdomar än personer som sitter stilla mindre än 4 timmar per dag. Aj då. De flesta av oss sitter ju stilla på kontor cirka 8 timmar per dag. Men vad är alternativet? Gå omkring med laptopen i famnen? När man talar i telefonen kan man ju faktiskt vandra omkring, men att koncentrera sig och skriva text medan man går...?
Idag har jag suttit stilla minst 5 timmar. Min app Wellness Diary visar bara drygt 1800 steg. Det är kört. Ibland önskade jag nog att jag jobbade med nåt lite mer fysiskt jobb. Typ, eh, hamnstuvare?
En sista hälsning,
den snart döda kontorsråttan
Kommentarer