Jan 10, 2013

Istället för mjölk

Trodde du att man måste äta mejeriprodukter för att få i sig tillräckligt med kalcium? Nej då, det finns massor med grönsaker och nötter som innehåller mängder med kalcium. Lättmjölk med 1,5% fetthalt innehåller cirka 120mg kalcium/100g, spenat 88mg, isbergssallat 56mg, broccoli 48mg, kinakål 55mg, apelsin 54mg, mandel 276mg och  nässla 594mg (!). På livsmedelsdatabasen Fineli kan man kolla in fler näringsvärden.

2 comments:

Nanò said...

Vill slänga in ett litet tack här för alla vettiga saker du skriver om mat och näring; känns som att jag lär mig nât nytt varje gâng jag kikar in!

Maggie said...

Nämen, vad kul att höra!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...