Oct 15, 2012

Upp och hoppa!

Nej, det där blev lite för hurtigt för en måndagsmorgon. Ut och njut, kanske låter bättre. På tal om att vara ute i naturen alltså, så gå gärna in och kolla in Inner Strengths videoblogg. Hon säger en hel del vettigt om hur mycket det gör för både hälsa och humör att gå ut i friska luften trots att man är trött, det är dåligt väder eller man "inte har tid". Videon är inte heller kilometerlång och babblig, utan passligt lång (lite på 3 minuter) och hon håller sig till poängen.

En annan video som jag rekommenderar att ni tar er en titt på är Dr. Mike Evans video, där han frågar sig om vi möjligtvis kan tänka oss att begränsa vårt sittande och sovande till 23 1/2 h per dygn. Det låter väl inte oresonligt, eller hur? Kolla in videon för att få reda på varför han föreslår detta.

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...