Igår kväll när jag kom hem gjorde jag lite avslappnande kvällsyoga i 35 minuter. Sköna strechningar och lugnt tempo. Jag skulle gärna ha kört ett lite hårdare pass med mer utmaningar, men det passar ju sig inte till natten.
Dessutom är det faktiskt en ganska stor utmaning att faktiskt slappna av i hela kroppen i en position. Ofta måste man aktivt tänka att man ska slappna av ansiktet, axlar, magen osv. Fysisk utmaning behöver inte alltid betyda en fysiskt utmattande utmaning.
Dessutom är det faktiskt en ganska stor utmaning att faktiskt slappna av i hela kroppen i en position. Ofta måste man aktivt tänka att man ska slappna av ansiktet, axlar, magen osv. Fysisk utmaning behöver inte alltid betyda en fysiskt utmattande utmaning.
Kommentarer